腰痛
雑談 2023/02/21 (火) 7:39 PM
数日前から腰痛がヒドいんです。一時期は立ち上がるのも一苦労という状態(泣)
『このままではいけない』ということで、緊急で対策に取り組みました。
まず、腰を温めてほぐす方法を思いつき、スーパー銭湯に行きました。そこで、じっくりとお湯に浸かり、ジェットバスで腰を集中的に泡攻撃。すると、随分と楽になり、最悪の状態は脱しました。
次に、母親がお世話になっている接骨院でマッサージを受けました。電気も流してもらい、さらに楽になりました。
イロイロと対処した結果、だいぶ良好な状態に改善しています。ただ、接骨院に関しては、今後も継続的に通院する予定。
根本的には、年齢的なことに加えて太り過ぎや運動不足が原因なのでしょう。この点は、急になんとかするのが困難ですが、今後は真剣に向き合わないといけない問題なのでしょうね(泣)
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